Stress is gezond, maar niet altijd! 
Ben je vermoeid, overprikkeld en heb je een gat in je geheugen?
Heb je het gevoel dat je altijd maar aan staat?
Dat je aan het overleven bent in plaats van aan het leven?
 
Dan is er mogelijke sprake van (chronische) stress en loop je het risico in een burn-out terecht te komen.
 
Verlang je naar rust en ruimte in je hoofd?
Wil je je graag energieker, positiever en productiever voelen?
Dan kan ik je als ervaren en goed opgeleide coach helpen. Ondersteund door de wetenschappelijk bewezen effectieve CSR®-methode, werken we samen aan jouw persoonlijke doel.
 
Over de CSR®-methode 
De CSR-Methode pakt stressklachten en burn-out psychobiologisch aan. ‘CSR’ staat voor Chronische Stress Reversal: het terugdraaien en herstellen van de (ziekmakende) effecten van chronische stress. Je wordt gecoacht op drie niveaus: lichaam, gedrag en psyche.
Je kunt je voorstellen dat het lastig is om aan jezelf te werken wanneer je oververmoeid, overprikkeld en misschien angstig en somber bent.
Daarom richt de eerste fase van de CSR-Methode zich op het stoppen van de roofbouw en lichamelijk herstel. Je zult merken dat hierdoor je vermoeidheid afneemt en je stemming verbeterd.
Dit opent de deur naar de volgende fase waarin je werkt aan het verder opbouwen van je reserves en zelfmanagement. Hoe steek je in elkaar, wat zijn je kwaliteiten en wat zijn je valkuilen? Welke patronen moet je doorbreken om te voorkomen dat je nog eens in deze situatie terecht komt?
In de laatste fase ben je fysiek en mentaal zover hersteld dat je voldoende energie hebt om het normale (werkende) leven weer te gaan oppakken. Je conditie verder op te bouwen en nieuw aangeleerde gewoontes in de praktijk te gaan brengen.
 

Wil je meer weten, neem dan gerust contact op voor een vrijblijvend en kosteloos eerste gesprek .
 

Onderstaand filmpje (4 min) geeft duidelijk weer hoe chronische stress en burn-out tot stand komt en wat de consequenties zijn. 

 bron: csrcentrum